الأرق ليس مجرد تعب بل  خطر على صحّة الدماغ

 يعاني كثيرون من قِلّة في ساعات النوم قد يصل إلى أرق مزمن. ودقّت دراسة ناقوس الخطر إزاء خطورة الأرق المزمن من أنّه لا يؤثر فقط على المزاج والتركيز، بل يؤثر على صحّة الدماغ

 أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن قد يواجهون تراجعًا أسرع في الذاكرة مقارنة بالأشخاص الذين ينعمون بنوم أفضل وهم عرضة بشكل ملحوظ للإصابة بضعف إدراكي طفيف أو الخرف مقارنة بأقرانهم الأصحّاء.

ويُعرف الأرق المزمن بأنه الصعوبة في النوم لثلاثة أيام على الأقلّ في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر

 إن الأرق لا يؤثر فقط على شعور الإنسان بعد الاستيقاظ، بل قد يؤثر أيضًا على صحّة الدماغ على المدى الطويل وقد يكون علامة تحذيريّة مبكّرة أو حتى عاملًا مساهمًا في مشاكل إدراكيّة مستقبليّة .