حذّر خبراء في أمراض القلب والصحّة العامة من عادات يوميّة شائعة قد تلحق أضرارًا خطيرة بصحّة القلب، مؤكّدين أنّ الاستهانة بها ترفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والنوبات القلبيّة، والسكتات الدماغيّة، حتى لدى فئات عمريّة أصغر مما كان شائعًا في السابق
وهذه العادات هي
الإفراط في تناول الملح –
الجلوس لفترات طويلة-
تصفّح الهاتف قبل النوم-
الاحتفاظ بالوجبات السريعة-
العزلة وضعف الروابط الاجتماعيّة-
الجهل بالمؤشرات الصحيّة-
الاعتقاد بعدم جدوى التغيير-
تجاهل العلامات التحذيريّة المبكّرة-
ويخلص الخبراء إلى أن الوقاية من أمراض القلب تبدأ بتغييرات يوميّة بسيطة، لكنها تتطلب وعيًا واستمراريًة، مشدًدين على أن القلب “لا ينسى” نمط الحياة الذي نمارسها
