صحة
-
بذور اليقطين.. كنز صغير بمفعول كبير
تُعرف بذور اليقطين بأنّها من أغنى المصادر الطبيعيّة بالمعادن، خصوصًا الزنك والمغنيزيوم والسيلينيوم وهي عناصر أساسيّة للمناعة وصحّة الغدّة الدرقيّة…
أكمل القراءة » -
جسمك وشهيّتك بعد أسبوع من دون سكر
يُساهم تقليل السكر لأسبوع واحد في تغيير الشهيّة بشكل أسرع ممّا يتوقّع الكثيرون. في السنوات الأخيرة، ارتبط السكر ارتباطًا وثيقًا…
أكمل القراءة » -
حاجة الجسم من البروتين يوميًّا
يُعدّ البروتين عنصرًا غذائيًّا أساسيًّا فهو يساهم في بناء الخلايا وإصلاحها، ويدعم النمو والتطّور في مختلف مراحل الحياة. وتختلف الاحتياجات…
أكمل القراءة » -
الأطعمة الجاهزة تحتوي على مكونات ضارة للقلب
الطعام الجاهز يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب ليس بسبب مكوّن واحد، بل نتيجة مزيج متكرّر من العناصر الغذائيّة والإضافات وطرق…
أكمل القراءة » -
اليقطين نبات برتقالي غني بالفوائد
يعتبر اليقطين مصدرًا طبيعيًا للطاقة والمناعة إذ يحتوي على الكاروتينات، وهي الصبغات النباتية المسؤولة عن لونه البرتقالي الزاهي، وأبرزها البيتا…
أكمل القراءة » -
الزعفران من المكمّلات الغذائيّة اهم فوائده
زادت شعبيّة المكمّلات الغذائيّة في السنوات الأخيرة، ويعتمد عليها كثير من الأشخاص لمقاومة الاضطرابات المزاجيّة كالقلق والاكتئاب. ومن افضل المكمّلات…
أكمل القراءة » -
تأثير اختزال وجبات الطعّام لوجبة واحدة كبيرة
تقليل عدد وجبات الطعام خلال النهار، يقلّل بشكل ملحوظ من معدل فِقدان الوزن. بالمقابل، من المفترض أن يؤدي توزيع نفس…
أكمل القراءة » -
اطلاق مشروع “قادة ضد المخدرات”.. وزير الصحة: الأرقام حول الإدمان مقلقة
قام وزير الصحة العامة الدكتور ركان ناصر الدين برعاية إطلاق جامعة العلوم والآداب USAL “مشروع قادة ضد المخدرات” في مبادرة…
أكمل القراءة » -
منافع شرب الماء الساخن صباحًا
لا يقتصر دور شرب الماء الساخن على تدفئة الجسم في الطقس البارد، بل تشير دراسات وخبراء إلى أنه قد يحمل…
أكمل القراءة » -
تحذير خطير: أدوية إنقاص الوزن قد تسبب فقدان البصر
أطلقت السلطات الصحية في بريطانيا تحذيراً من دوائين شائعين يتم استخدامهما من أجل إنقاص الوزن، وقالت إن لهما أثر جانبي…
أكمل القراءة »