صحة
-
أهميّة الضحك في الحياة
إنّ إحدى الفوائد الرئيسيّة المرتبطة بالضحك هي أنّك ستشعر بالتحسّن بشكل عام وإذا كنت تضحك كثيرًا، ستصبح شخصًا أكثر إيجابيّة،…
أكمل القراءة » -
طريقة المشي الصحيحة لتقليل التعب
من أهم القواعد التي يجب الالتزام بها عند البدء بالمشي هي التدرّج بالمشي، إذ إن المشي المفاجئ يعد تمرينًا شاقًا…
أكمل القراءة » -
أسباب التعب عند المشي
يعدّ المشي من التمارين الهوائيّة الأكثر فعاليّة لأنّها ترفع معدل ضربات القلب مع تأثير منخفض على المفاصل والعظام والعضلات، والمشي…
أكمل القراءة » -
ما فائدة شرب الماء البارد ؟
الماء ضروري لصحّة الجسم ووظائفه اليوميّة. حيث يتكّون جسمنا في معظمه من الماء. وأي نقص طفيف في شرب كميّة كافية…
أكمل القراءة » -
ما هي الفوائد الصحيّة لشرب الماء بدرجة حرارة الغرفة؟
يساعد شرب الماء بدرجة حرارة الغرفة كلّ صباح على تنشيط عمليّة الأيض. فهو يروي عطشكم الأول عند الاستيقاظ ويمنعكم من…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب النعناع قبل النوم: مذاق لذيذ ومنافع لا حصر لها
يعدّ النعناع نبات فريد من نوعه، فهو من جانب منعش ومنشّط، ومن جانب آخر يسبّب الاسترخاء، بالإضافة إلى ذلك، لأوراق…
أكمل القراءة » -
نقيب الصيادلة زار لاوندس: لمكافحة الدواء المهرّب والمزوّر
زار نقيب صيادلة لبنان عبد الرحمن مرقباوي، على رأس وفد من النقابة، المدير العام للمديرية العامة لأمن الدولة اللواء الركن…
أكمل القراءة » -
أسهل طريقة لحفظ الطعام
التجميد هو أسهل طريقة لحفظ الأطعمة لأطول فترة ممكنة ، وأكثرها ملاءمة. بعض الإرشادات العامة حول كيفية تجميد الطعام: حافظوا…
أكمل القراءة » -
الحمص يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
يعتبر الحمص من الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن، وذلك لأنّه يحتوي كميّة كبيرة من الألياف والبروتين ما يعطي الشعور…
أكمل القراءة » -
أهم الطرق لحفظ الأطعمة لأطول فترة ممكنة
تعدّ طرق تخزين الطعام الصحيحة من الأمور الضروريّة التي ينبغي معرفتها لضمان صحّة وسلامة أفراد العائلة إذ يُسهم التخزين الجيد…
أكمل القراءة »